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上田市行政チャンネル

一緒にカラダを動かそう!vol.17「簡単なストレッチ&脳トレ(2)」

映像を通じてお家でも一緒に取り組むことができる簡単な体操やレクリエーションをシリーズ番組として順番にご紹介しています。 今回は、職場やご自宅などでも取り組むことができるストレッチや脳トレなどをご紹介します。(vol.16・vol.17の2回続けてご紹介しています) 自分にできる無理のない範囲で、画面を見ながらチャレンジし、今後の健康づくりに役立ててみてください!

※取材時点の情報です。掲載している情報が変更になっている場合がありますので、詳しくは電話等で事前にご確認ください。

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