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体組成計で部位別の筋肉や脂肪の付き方を調べ、体力測定で握力、下肢筋力、座位体前屈、片足立ち、10m障害物歩行、10分間自転車こぎを測定します。
カラダを知ることが健康づくりの第一歩です。
1年に1度、あなたのカラダの元気℃を計ってみませんか？
測定内容
身長、体重、血圧、体組成（体脂肪率、筋肉率、基礎代謝量など）、握力（筋力）、30秒椅子立ち座り（筋持久力）、座位体前屈（柔軟性）、片足立ち（バランス力）、10m障害物歩行（歩行能力）、10分間自転車こぎ（持久力）
測定の後、結果説明を行います。
対象
20歳以上の上田市民
日程（令和6年度）
| 日にち | 曜日 | 時間 |
|---|---|---|
| 4月8日 | 月曜日 | 午前9時30分から 午前11時30分まで （受付午前9時15分から） |
| 5月8日 | 水曜日 | |
| 7月5日 | 金曜日 | |
| 8月6日 | 火曜日 | |
| 10月8日 | 火曜日 | |
| 11月12日 | 火曜日 | |
| 12月6日 | 金曜日 | |
| 令和7年1月14日 | 火曜日 | |
| 令和7年2月7日 | 金曜日 | |
| 令和7年3月10日 | 月曜日 |
| 日にち | 曜日 | 時間 |
|---|---|---|
| 4月19日 | 金曜日 | 午後1時30分から |
| 5月21日 | 火曜日 | |
| 6月18日 | 火曜日 | |
7月22日 | 月曜日 | |
| 8月29日 | 木曜日 | |
| 9月17日 | 火曜日 | |
| 10月21日 | 月曜日 | |
| 11月25日 | 月曜日 | |
| 12月25日 | 水曜日 | |
| 令和7年1月20日 | 月曜日 | |
| 令和7年3月28日 | 金曜日 |
| 日にち | 曜日 | 時間 |
|---|---|---|
| 6月4日 | 火曜日 | 午後7時00分から 午後8時30分まで （受付午後6時50分から） |
| 9月5日 | 木曜日 | |
| 令和7年2月19日 | 水曜日 |
場所
ひとまちげんき・健康プラザうえだ 2Fチャレンジ運動ルーム
持ち物
- 室内用運動靴
- 運動ができる服装
- 水分補給の準備
定員
各日8名(夜間の部6名）先着順
申込方法
電話（0268-28-7123）で、健康推進課へお申込みください。
- 申込多数の場合はご希望以外の日程をご案内させていただきます。
- 申込後、体調が優れない場合は無理をせずご連絡ください。
- カラダ元気℃測定は1年に1回を目安に受けてみましょう。
チラシは以下の添付ファイルをご覧ください。
令和6年度カラダ元気℃測定チラシ [PDFファイル／446KB]
その他
「脚腰元気教室」は健康づくりチャレンジポイント制度対象事業です。
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