チャレンジ運動デイ

市民の方の健康づくりや運動習慣化を促進するため、運動ルームにて運動器具を使って体を動かす

「チャレンジ運動デイ」を実施します。

初めての方でも安心して運動が行えるよう。健康運動指導士が指導いたします。

実施時間

午前9時から12時

※実施時間内にお越しください。概ね1時間程度の利用時間でお願いします。

場所

ひとまちげんき・健康プラザうえだ
2Fチャレンジ運動ルーム

運動内容

運動機器を使って、自分にあった強度でトレーニングを行います。

（エアロバイク4台、トレーニングマシン4台）

持ち物

運動できる服装、室内用運動靴、汗拭きタオル、水分補給できる物など

対象

上田市民の方ならどなたでも参加できます。

※チャレンジ運動デイと脚腰元気教室の両方の実践はできません。

👟　👟　第3水曜日　歩いて健康「あるけん」の日程はこちら

　👉歩いて健康（あるけん）令和6年4月～9月 [PDFファイル／342KB]

その他

ひとまちげんきクラブは、健康づくりチャレンジポイント制度対象事業です。